残暑お見舞い申し上げます。

ここ数年
とても月日が経つのが
一日が
早く感じています。

8月に入りました。

如何お過ごしでしょうか？
熱中症には気を付けて下さい。

お水はこまめに飲んで下さいね。
「喉が渇いた」から飲むのではなく
飲む習慣をつけて下さい。

私は朝起きたら
お水を飲んでいます。
デドックス効果があるからです。

日中もお水を飲むことを心掛けています。

夜もお水❗飲んでいます。
(笑)
アルコールを頂くので。

アルコールを飲んだ
倍以上のお水を飲まないと～✴

お陰さまで
体重に大きな変化もなく
変わらぬ体型で
風邪をひくこともなく
何十年も過ごしています。